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音乐真的有必要成为一种习惯吗？让我们看看下面一组资料：

据美、德、意等国家的调查，经常听音乐的人比不听音乐的人寿命长5-10年。

美国研究机构对全球30个国家、覆盖13.9亿人口的调查，在包括散步、看书等24种缓解身心疲惫的方式中，音乐是首选方式，达到56%，其次是“看电视”53%，“洗浴”49%，“与朋友相处”34%，“练瑜伽功”或“静养”8%，而最少的是“看心理医生”才3%。

“音乐治疗”在二十世纪四十年代就正式出现，五十年代在美国便有“音乐治疗家”的文凭。科学家研究发现，每日饭后听三次音乐，能治疗神经性胃炎；给患高血压病者听抒情音乐，可降低血压；给受了惊吓的人听柔和轻松的乐曲，可以使病人安静以至恢复正常；给待产妇听舒缓的音乐可减轻分娩的痛苦。

美国研究测试：两组健身这在一起跳健身舞，甲组边舞边听快速有力的音乐，乙组则不听音乐，10分钟后，所有的健身者体内乳酸盐相差不大，这表明两组健身者运动量大致相等。单甲组锻炼下来个个精神轻松，声称只用70%的力气，二乙组气喘吁吁，大汗淋漓。

国外某机构跟踪调查1000名婴儿，经过多年以后，经常听音乐的幼童在想象力、创造力及记忆力方面要强20%以上。

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